副腎疲労と低血糖– category –

副腎疲労だと分かったら、1番初めにやるべきは血糖値の安定です。 　　　 血糖値がある程度安定し、ひどい低血糖から抜けてきたら胃腸を除菌とか修復したり、栄養状態の回復を目指します。 　 これで体調がマシになってくる方が多いですがすっかり元気にな...

副腎疲労さんは無意識に体に力が入っていることが多いです。 文字通り「無意識」なので、自分では気づきにくいのですが 　　　 これがエネルギーロスなのです。 　　　 仰向けで(自分が楽な姿勢で)可能な限り、体の力を抜いてみてください。 　　　 　　　...

　　　 補食の糖質ドリンクを飲んでも、あまり体感が変わらない と言う方の多くが 　　　 糖質量が足りていません。 　　　 糖質10g程度のドリンクを1日かけて飲んでいる、などではほぼ体感は変わらないです。 　　　 まず、ざっくりとでもいいので☟ ①1日...

　　　 アミノ酸とミネラルがとれる 低血糖の補食スープとしておなじみの「だし栄養スープ」と「スープスープ」。 　　 カウンセリングでも 「どちらがいいの？」 「ヨウ素（ヨード）は大丈夫？」 というご質問をいただくのでメーカーに問い合わせしてみま...

　　　 アミノ酸とミネラルがとれる 低血糖の補食スープとしておなじみの「だし栄養スープ」と「スープスープ」。 　　 カウンセリングでも 「どちらがいいの？」 「ヨウ素（ヨード）は大丈夫？」 というご質問をいただくのでメーカーに問い合わせしてみま...

　　　 なぜ血糖コントロールが下手になってしまうのか？ 　　　 糖代謝低下の原因は大きく分けると2つです。 　　　 （1）インスリン抵抗性 ・糖質過多・長期の糖質制限・運動不足 　　　 （2）コルチゾール分泌低下 ・アルコールやカフェインのとり過ぎ...

　　　 糖質制限（1日100ｇ以下）私もやってみたことがあります。 　　　 仕事柄、よくご質問をいただくし自分で体験してみたいと思ったのでチャレンジ！ 　　　 開始翌日～3日くらいは腰痛がなくなりなんだか体が軽くてむくみも取れ「おおすごいな！」と...

　　　 なぜ血糖コントロールが下手になってしまうのか？ 　　　 糖代謝低下の原因は大きく分けると2つです。 　　　 （1）インスリン抵抗性 ・糖質過多・長期の糖質制限・運動不足 　　　 （2）コルチゾール分泌低下 ・アルコールやカフェインのとり過ぎ...

頭痛体がだるい、おもい吐き気や肩こりなんとなく調子が悪い 　　　 低気圧がくると 体調が悪く予定が狂う 　　　 そんな状態は 副腎疲労が疑われます。 　　　 気圧の変化に対応するのは 自律神経。 　　　 副腎疲労というのは 自律神経失調症 の一種です...

　　　 首、肩、背中などの 上半身のコリ、張り感や重さ この不快感は想像以上に 体力や思考力を奪います。 　　　 これだけで疲労困憊 頭痛や吐き気、意欲低下をおこし 何も手につかず寝ているしかない状態。 　　　 こんな状態になった時 皆さんは何をし...