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卵や大豆のレシピ
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卵や大豆のレシピ
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味付けは白みそ&煮干し粉のみ!ミネラルたっぷり「小松菜と高野豆腐の白みそ卵とじ」
難易度 ★★★☆☆ 調理時間目安 20分 栄養価 (一人分)たんぱく質 17.3ℊ 鉄6.0㎎ カルシウム360㎎ ビタミンA 350㎍ ビタミンD 1.9㎍ ビタミンK 220㎍ ビタミンB12 2.4㎍ 葉酸 135㎍ レシピ作成:管理栄養士 伊藤伸江(Ito ...
2021年10月18日
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