栄養のはなし– category –
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肩こりが治らない原因『鉄不足』
首、肩、背中のコリの原因は 骨格や姿勢（普段の筋肉の使い方）も 大きく影響しますが 栄養も関わっています。 特に関係するのは ビタミンB群、マグネシウム、鉄などですが 今回は鉄について取り上げます。 鉄不足改善セミナーの資料の一部 ... -
マイナビニュース コラム「肩こり改善の２つの栄養素」
代表 篠塚の執筆コラムです。 コラム「肩こり改善の栄養素２つ」 肩こりの原因は様々ですが 栄養素の欠乏も肩こり増悪の原因の1つです。 血流を促進して 筋肉内のエネルギー産生をたかめることや 自律神経を整える食事が大切ですが ... -
マイナビ セラピストプラス「嚥下リハビリのMCT活用法」
代表 篠塚の執筆コラムです。 嚥下リハビリでのMCT活用法 今回は高齢者の嚥下（飲み込み）リハビリ記事ですが MCTオイルの使い方は 副腎疲労や低血糖さん ダイエッターにもお役に立てると思います。 難しくなくサラッと読めますので ご覧く... -
マイナビニュース コラム「目覚めが悪い人」におススメの食事
代表 篠塚の執筆コラムです。 コラム「目覚めが悪い人」におススメの食事 朝弱い、なかなか起きれない そんな方は睡眠中に低血糖傾向になり しっかりと副交感神経が 働いていないのかもしれません。 コラムでは手軽で簡単な対策を ご紹介して... -
脂質は好きなだけとっていい？！ケトンダイエットや脂質過剰のリスク
？！ 【その食事法は体全体の機能に配慮したものですか？】 SNSをみていると ほんとうにたくさんの方が 食情報を発信しておられます。 健康意識が高まり 唯一の食の国家資格である 管理栄養士以外の方も どんどん栄養アドバイスを 専門... -
マイナビコラム『カロリー管理に頼らない！腸から変えるダイエット』
現在受付中のセミナー ダイエット「ここだけは押さえておきたい」体質チェックポイント 副腎疲労がまるっとわかる基礎セミナー 参加者様のご感想 【太る原因はカロリーのインアウトバランスだけではない... -
マイナビコラム『梅雨のだるさをとる食事と漢方』
マイナビコラム『梅雨のだるさをとる食事』 代表：篠塚が執筆しました。 梅雨になると何となく調子が悪いお腹がゆるくなる消化不良体が重だるい疲れや冷えを感じる浮腫みがひどい足がつる こんな場合の 原因と対策について書いていま... -
ファンケル会報誌『元気生活』7月号監修
ファンケル様の 会報誌『元気生活』7月号の 栄養コメントを監修させていただきました。 夏バテが起きやすい季節の 3大お悩み 太る、食欲不振、疲れ を予防するための栄養バランスについて 見開きページでご紹介しています。 どうして... -
何故グルテンフリーがいいの？小麦の問題点３つとは
【覚えておきたい小麦の問題点３つ】 低血糖ケアにも 腸内環境改善にも グルテンフリーが必要になります。 絶対に食べちゃダメ―ってことは ありませんが とらない方が 確実に良くなりますのでね。 覚えておきたい 小麦のデメリットは... -
マイナビ セラピストプラス 今さら聞けない！？腸内環境改善に「甘酒」のスゴイパワー
セラピストプラス様のコラムを執筆しました。 【高齢者の便秘に甘酒のススメ】 今回は高齢者の便秘についての記事ですが 高齢者だけでなく 老若男女におススメなのが「甘酒」です。 私がダイエットカウンセリングで 便秘や下痢に悩む方に...