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【リチウムの基礎と活動法】 お申し込みフォーム 副腎疲労から回復した管理栄養士がレクチャーする 「リチウムの基礎と活用法」セミナーです。 　　 リチウムって 現段階では必須ミネラルではありませんが 様々な健康効果が明らかになっています。 　　 精...

　　　 　　　 【スクール会員さまの変化】 年2回募集 6ヵ月コース・1年コースの 受付を開始しました。 　　　 副腎疲労の栄養摂取に特化した オンラインの栄養スクールをはじめて 今年で3年目になります。 　　 ここまでの年月で、想像以上に 多くの方に...

　　 活動係数 ほとんど運動しない 　×1.2 軽い運動 　×1.4 中程度の運動 　×1.6 激しい運動　×1.7 非常に激しい運動　×1.9 で設定しています。 ※デスクワークの場合、×1.5が目安となります。 　　　 活動代謝とPFCバランス計算ツール 活動代謝とPFCバラン...

【副腎疲労回復の総合基礎ガイドセミナー】 終了しました。 お申し込みフォーム 副腎疲労から回復した管理栄養士がレクチャーする 「副腎疲労の総合基礎ガイド」セミナー （2日間集中講座）です。 　　 過去のセミナー 「副腎疲労がまるっと分かる」 「副...

　　　 副腎疲労の栄養ケアに特化し 基礎栄養、分子栄養の両方が学べる 　　　 「大人の栄養スクール」 気になっているけれど、どんな感じなの？ という方に、年末年始お試しキャンペーンを実施します！ 　　　 お申込み日から10日間 1000円でオンラインス...

難易度　★☆☆☆☆ 調理時間目安　10分　 栄養価 （１人分　約75g） エネルギー42kcal たんぱく質2.4ｇ　脂質2.7ｇ　糖質1.3ｇ　食物繊維2.1ｇ　塩分0.6ｇ　ビタミンＡ　195㎍　ビタミンＫ　160㎍　葉酸　87㎍　カルシウム　153㎎　鉄2.5㎎ レシピ作成：管理栄...

難易度　★★☆☆☆ 調理時間目安　90分　（炊飯時間込み） 栄養価 （１人分） エネルギー　363kcal たんぱく質19.5ｇ　脂質11.3ｇ　糖質41.0ｇ　食物繊維4.2ｇ　塩分1.8ｇビタミンＤ　1.9㎍　ビタミンＢ1　0.56㎎　ナイアシン　7.9㎎　ビタミンＢ6　0.42㎎ビタ...

【美肌の分子栄養学】 お申し込みフォーム 30代、副腎疲労真っ只中の頃、私の肌は本当にひどい状態でした。 　 常に浮腫みで瞼は重たく、口周りのニキビが常にあり、何を塗ってもひどく乾燥して化粧が浮いていました。顔色は黄色、灰色にくすんでいるのも...

　　　 　　　 【9月は無料サービス期間】 年2回募集の 6ヵ月コース・1年コースの 受付を開始しました。 　　　 2021年10月に開校した 「栄養動画見放題」の 大人の栄養スクールですが 　　　 約2年間、想像以上に 多くの方にご利用いただきました！ 　　 ...

　　　 難易度　★★☆☆☆ 調理時間目安　20分 栄養価　（1人分） エネルギー　295kcal 糖質11.1ｇ　たんぱく質25.7g　脂質13.7ｇ（うちオメガ3脂肪酸2.2ｇ）　　ナイアシン5.9㎎　ビタミンＢ6　0.5㎎ビタミンＢ12　7.8㎍　ビタミンD　7.2㎍　ビタミンＥ　3.7...