大人の栄養スクール– tag –
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訂正版：「だし栄養スープ」と「スープスープ」のヨウ素量は？
アミノ酸とミネラルがとれる 低血糖の補食スープとしておなじみの「だし栄養スープ」と「スープスープ」。 カウンセリングでも 「どちらがいいの？」 「ヨウ素（ヨード）は大丈夫？」 というご質問をいただくのでメーカーに問い合わせしてみま... -
「自律神経と栄養・完全攻略！」無料メルマガ
【自律神経と栄養・完全攻略！無料メルマガ】 副腎疲労といえば自律神経 自律神経失調症といえば副腎疲労 副腎疲労歴7年の私の 踏んだり蹴ったりなストーリーを交えながら 基礎栄養、分子栄養、サプリメントなど 基本的や理論について語り... -
グルテン＆カゼインフリー「お豆腐ソースのフライパンドリア」
難易度 ★★★☆☆ 調理時間目安 30分 栄養価 （一人分：主食白米ご飯100ｇの場合） 385kcal たんぱく質 27.4g 脂質10.7ｇ 塩分3.2g 食物繊維2.7ｇ ビタミンＫ 19.0㎍ ナイアシン 5.6㎎ ビタミンＢ12 1.63㎎ 葉酸 83.2㎍ 鉄 2.3㎎... -
「だし栄養スープ」と「スープスープ」のヨウ素量は？
アミノ酸とミネラルがとれる 低血糖の補食スープとしておなじみの「だし栄養スープ」と「スープスープ」。 カウンセリングでも 「どちらがいいの？」 「ヨウ素（ヨード）は大丈夫？」 というご質問をいただくのでメーカーに問い合わせしてみま... -
9/3（土）20時～「酸とアルカリ」Zoomセミナー開催
このセミナーは終了しました。 セミナーのご感想 酸とアルカリの代謝と言っても ピンとこないかもしれませんが 低血糖体質の方の多くには 実際に起こっているのがアシドーシスです。 ・朝から頭痛や吐き気... -
糖質制限が耐糖能を低下（インスリン抵抗性）をつくるのはなぜか
なぜ血糖コントロールが下手になってしまうのか？ 糖代謝低下の原因は大きく分けると2つです。 （1）インスリン抵抗性 ・糖質過多・長期の糖質制限・運動不足 （2）コルチゾール分泌低下 ・アルコールやカフェインのとり過ぎ... -
糖質制限が合わないのはこんな人
糖質制限（1日100ｇ以下）私もやってみたことがあります。 仕事柄、よくご質問をいただくし自分で体験してみたいと思ったのでチャレンジ！ 開始翌日～3日くらいは腰痛がなくなりなんだか体が軽くてむくみも取れ「おおすごいな！」と... -
茹でるだけ！かつおで作る「手作りツナ」レシピ
難易度 ★★☆☆☆ 調理時間目安 60分（冷却時間込み） 栄養価（70ｇ中） たんぱく質17.5ｇ ビタミンＤ6.3㎍ ナイアシン12.6㎎ ビタミンＢ60.54㎎ ビタミンＢ12 6.02㎍ 鉄1.33㎎ セレン70㎍ オメガ3系脂肪酸1.1ｇ（EPA 280㎎ DHA 679㎎） ... -
糖質制限が耐糖能を低下（インスリン抵抗性）をつくるのはなぜか
なぜ血糖コントロールが下手になってしまうのか？ 糖代謝低下の原因は大きく分けると2つです。 （1）インスリン抵抗性 ・糖質過多・長期の糖質制限・運動不足 （2）コルチゾール分泌低下 ・アルコールやカフェインのとり過ぎ... -
6/10（金）20時～「非アルコール性脂肪肝の栄養ケア」Zoomセミナー開催
お申込みフォーム セミナーのご感想 自律神経失調症（副腎疲労）で 非アルコール性脂肪肝（以下NAFLD）の方が多いので セミナーを作りました。 NAFLDは肥満や糖尿病で発症しやすいと されてきましたが それだけ...