「副腎疲労２」的なセミナーを作りました。
基本的なことは「副腎疲労の基礎知識とケア方法セミナー」で解説していますが、その内容の一部を、より詳しくクローズアップした内容となります。ですので、まったくの初心者の方には難しいと感じるかもしれませんが、ベテランの方には聞きやすい内容です。
自分のコルチゾールの状態は把握できていますか？
ステージ１「警告期」
ステージ２「抵抗期」
ステージ３「疲弊期」
これを把握せずに、あれこれケアをして逆効果になる場合もあります。とくにアダプトゲン系のサプリメントや運動はわたしも失敗してきましたが、とり方にコツがあります。
セミナー3つのポイントですが、HPA軸をもどす（副腎疲労の回復を早める）ために、できることをつめこみました。
①アダプトゲン系サプリメントの効果的なとり方
②アドレナリンを抑えセロトニン強化する工夫
③運動の重要性と取り入れ方
おおよその内容は、この３つです。コルチゾール検査を活用したステージ別のサプリメントのとり方、インスリン抵抗性の改善サプリメントや、ガチガチの体のケア法など実際に、私が取り組んできたこともお話します。
インスリン抵抗性改善のためには、まず腸ケアが必須ですが、それ以外に有効なサプリメントのご紹介をします。
「なぜ腸がインスリン抵抗性改善に関係するの？」という方は「低血糖と腸内環境改善食セミナー」をご受講いただくと理解が深まります（セミナー再開催は未定ですが、動画販売しております。オンラインサロン会員様は見放題動画にふくまれています）
特に運動に関しては、できるようになると回復が加速します。実際わたしも、運動を取り入れるようになってかなり変わりました。副腎疲労の回復、自律神経の回復に運動はマストです。
副腎疲労、低血糖でまず取り組むべきことは「低血糖ケア」「腸内環境ケア」「慢性炎症対策」などですが、そこはもうやってますよ～もう一歩踏み込んでみたい、って方は多いと思います。
補食をして、ビタミン・ミネラルをとっていても、体はまだつらい・・・というのはよくある事。副腎疲労の疲弊期が板についているベテランなら、回復は年単位ですがら、寝不足や天気、頑張りすぎ、環境の変化など、ちょっとしたことでブレるのは仕方のないこと。
いちど乱れた自律神経の回復は時間がかかります。栄養状態がある程度回復したからといって、すぐに体調が戻るわけではなく、自律神経の回復はタイムラグがあるなと感じます。
そんな状態で、少しでも症状を緩和したい、という方にご参加いただければと思います。自分のケア方法がわかると、回復がはやまり、症状も緩和されます。
わたしも疲弊期が長かったので、未だにちょっとした変化でブレやすいですが、自分に合ったケア方法を覚えてきたので回復が早いです。むかしは、一度崩すと1週間以上ゾンビでしたが、いまは２～3日で戻ります。
繰り返しになりますが、まずは血糖値の安定や5大栄養素の補給が先ですので、そこのケアが分からないというかたはまずは、「副腎疲労の基礎知識とケア方法セミナー」をご受講ください。現在、再開催は未定ですが、こちらもセット動画販売中です。またオンラインサロン会員さまは見放題動画に同等内容の動画が含まれます。（サロンで見れる動画タイトル一覧）
もちろん、当スクールの基礎セミナーを受講していなくても、メカニズムを理解されている方にはお役に立てると思いますので、お気軽にご参加くださいませ。
ご都合があわない方は、録画のみのご参加も可能です。オンラインサロン会員様は無料受講できますので、ご入会いただいてもOKです。（直前のご入会ですとセミナーのご案内が間に合わないため、余裕をもってお手続きをお願いいたします）
ご参加の前に必ずお読みください
- 当セミナーはお顔出しをお願いしております。（特別なご事情がある方はお知らせください）
- お一人1デバイス（画面）のご参加でお願いします
- ご質問が多い場合は多少お時間を延長することがあります。
- 本講座はお申込み後に資料を送付するため、主催者都合の中止をのぞき、キャンセル、返金は致しかねます。
- お客様の通信不都合による不参加の場合は動画対応となります。
- 資料の転用、転載、商業利用、および録画は不可です。
- セミナー終了後のご質問はお受けできません。
録画配信について
- セミナー終了後、3日営業日以内に視聴用URLを配信致します。（土日祝休）
- 動画の閲覧可能期間は1カ月です。
- 録画のダウンロードはできません。
- 肖像権保護のため質疑応答部分はカットとなります。
- 期間内に録画の受信確認を必ずお願いいたします。(お客様のメール設定により届かないことがあります)迷惑メールなどをご確認の上、ご連絡をお願いいたします。期限を過ぎた後に、未着のご連絡をいただきましても視聴期間の延長対応はできかねます。
講座の詳細
担当講師：代表 篠塚明日香
日時 11月14日（日）13時00分～ 約2.5時間
場所 Zoomオンライン
費用 6,000円（録画＆資料付）
支払い ペイパル（クレジットカード）またはゆうちょ振込み
締切 前日 11月13日（土）までのご入金
◇オンラインサロン会員さまは無料で受講できます（ご入会はこちら）
◇予定が合わない方は録画のみのご参加も可能。
◇全33頁のPDF資料付（ダウンロード式）
◇参加者様全員に録画を送付（閲覧可能期間1か月）
（注）録画は肖像権保護のため質疑応答部分がカットとなります。
講義の概要
- 副腎疲労のメカニズムおさらい
- 副腎疲労回復に必要なことおさらい
- コルチゾール検査（ステージ別解説）
- コルチゾール検査でわかること
- 症状を抑えるサプリメントのとり方
- 副腎疲労に有効なサプリメント（ハーブ系）
- アドレナリンを抑えるポイントとは？
- セロトニン活性化法（サプリ・生活）
- セロトニン強化サプリメント
- インスリン抵抗性の検査所見
- インスリン抵抗性改善サプリメント
- 運動のメリット３つ
- 副腎疲労のステージ別運動法
- 自律神経バランスを整える方法
- 質疑応答
こんな方におすすめ
- 副腎疲労のケアを深めたい
- 低血糖ケア、補食をしているけれど症状がつらい
- ビタミン・ミネラル以外のサプリメントをとってみたい
- コルチゾール検査について知りたい
- アドレナリンを少しでも抑えて症状を緩和したい
- どんな運動がいいか分からない
- セロトニン強化法が分からない
お気軽にご参加くださいませ。
ご不明点はLINEからお問い合わせください。
