現在公開中の会員サイト動画タイトル＆サンプル動画

　　　　

現在、オンラインスクールでご覧になれる動画・ブログ一覧です。　

栄養＆レシピ動画の総時間数

　　　

　　　　　

（例）30分の視聴×週1回の場合

動画が見終わるまで・・・約75週（17ヵ月）

　　　

（例）30分の勉強×週5回の場合

動画が見終わるまで・・・約15週（約3ヵ月）

　　　

（例）1時間の勉強×週1回の場合

動画が見終わるまで・・・約38週（約8.5ヵ月）

　　　

（例）2時間の勉強×週2回の場合

動画が見終わるまで・・・約19週（約4ヵ月）

　　　

動画は毎月追加されますので、上記時間数より増えていきます。また、古い動画を停止することもありますので、あくまでも参考程度になさってください。

動画視聴以外に、テキスト（文字のみ）のページもありますので、すべて目を通すためには上記時間よりも必要になります。

informationで公開中の情報

• サポート中によくある質問と失敗談
• 全国の分子栄養療法が受けられるクリックリスト
• 全国のBスポット治療が受けられる耳鼻科リスト
• IAOMTアマルガム除去認定歯科医リスト
• おススメカイロプラクティック（東京都）
• 質問会Q＆A
• 理解度テスト＆解説動画
• プロテインの種類と選び方
• コンビニですぐ手に入る補食の紹介
• リポソマルマグネシウム割引クーポン

理解度テスト＆解説動画

• 鉄
• 基礎栄養
• 脂肪肝
• たんぱく質　×2本
• 低血糖　×2本
• 副腎疲労
• サプリメント

基礎編

• 必要エネルギーと基礎代謝（18分）
• PFCバランス（25分）
• 代謝酵素とビタミンの関係（11分）
• ３大・5大栄養素とは（26分）
• MCTオイルの基礎知識と使い方、選び方（57分）
• ビタミンA

　　　

分子栄養学入門

• 分子栄養学とは？（14分）
• サプリメントよりも大事なこととは（8分）

　　　

　　　

血液検査の活用

• 絶対知っておきたい血液検査の意義と基礎知識（24分）
• 血液検査の見方たんぱく質編（1時間38分）
• 尿素窒素（BUN）でみる低血糖と異化亢進の対策（ブログ）

サプリメント

• プロテインの選び方（ブログ）
• 食物繊維パウダーの種類と使い方（ブログ）
• ピロリ菌の自然療法に使われるサプリメント（ブログ）
• 吸収効率のよいサプリメントの飲むタイミング（37分46秒）
• CBDの理論と使い方（立山貴美恵先生）（28分26秒）
• BCAAの活用法（ブログ）

副腎疲労

• 副腎疲労のメカニズムと検査（21分）
• 副腎疲労の治療に必要な４つのことと取り組む順番（28分）
• 副腎疲労のステージ（12分）
• 副腎疲労の毎日の過ごし方心得（ブログ）
• コルチゾール検査の活用と注意点（ブログ）

低血糖

• 機能性低血糖症の原因と検査（概要）（27分）
• エネルギーの使われる順番と血糖値維持の仕組み（14分）
• 血糖値と自律神経・情緒の関係（17分）
• 低血糖の基本の食べ方（36分）
• 本当に血糖コントロールできていますか？（食事以外で血糖値に影響を与えること）（38分）
• インスリン抵抗性の改善（検査とサプリメント）（44分）
• 知っておきたいリブレの基礎知識とタイプ別ケア方法（41分）
• 低血糖が良くならない思考（都甲順子先生：15分）

低血糖の補食

• 血糖値維持オリジナルドリンク（11分）
• 宮澤医院のくず粉スープ（5分）
• 外出時の飴の活用（ブログ）
• 美味しい！簡単！補食ドリンク（ブログ）
• 朝時間がない人のハイカロリードリンク（ブログ）
• 食欲のない方の朝ごはん（ブログ）

腸内環境

• SIBOの原因と対策（FODMAP食資料付き）（ブログ）

症状別栄養ケア

• 肝機能UPのサプリメントと食生活（20分）
• 中医学の不眠対策（大倉あやこ先生：35分）
• 繰り返す膣カンジダ対策（ブログ）
• 気象病のメカニズムと対策（立山貴美恵先生：20分）
• 根本原因を見つけるGI-MAP検査とは（ブログ）
• 低気圧による頭痛対策グッズレポ（ブログ）
• 筋肉痛の予防・緩和に効果のある栄養素（ブログ）
• ちょこっと薬膳（17分）

甲状腺

• 【前編】甲状腺疾患の基礎知識（46分）
• 【後編】甲状腺機能の栄養ケア（60分）

分子栄養学　中～上級編

• カンジダ除菌と食事（24分）
• COMT酵素とエストロゲン（15分）

自律神経を整える自分ほぐし＆コアトレーニング（各30～60分）

• まずはこれ！基本のほぐし　レッスン動画×１本　
• 骨盤周りをほぐす（中殿筋、太もも、股関節、大腿筋膜張筋など）　レッスン動画×2本
• 骨盤をしめて脊柱の安定をはかるトレーニング　レッスン動画×1本
• 肋骨周りをほぐす（肋骨、背骨、小胸筋、三角筋など）レッスン動画×3本
• 首肩のポジションを修正するほぐし　レッスン動画×5本
• コアの使える姿勢とは？３つのチェックポイント　レッスン動画×１本
• 全身をゆるめる　レッスン動画×2本
• 肩甲骨を下げる　レッスン動画×1本
• 足裏のアーチをとりもどす　レッスン動画×2本
• 股関節のねじれ改善　レッスン動画✕１本

サンプル動画

【サンプル：カンジタ除菌中の食事】

　　　

【サンプル：オメガ３の効果とサプリの選び方（ビタミンセミナー一部）】

　　　

　　　　　　　　　

　　　　

【サンプル：ビタミンAの働き・代謝（ビタミンセミナー一部）】

　　　　

　　　　

　　　　

【サンプル：低血糖と腸の関係（低血糖と腸内環境改善食の一部）】

　　　　　

　　　

【サンプル：腸内環境・オリゴ糖の働きと市販品一覧・食物繊維20gのモデル食】

　　　　

　　　　

過去セミナー動画11本公開中

2021～2022年開催分セミナー公開中（11本）

• 4/28「ビタミン・ミネラルの使い方」（2時間17分）
• 6/3「脂質を知って体質改善」（2時間）
• 6/20「ビタミンB群＆血液検査の見方マスター」（2時間30分）
• 6/25「低血糖の基礎知識とケア方法」（2時間12分）
• 7/9「ダイエットのこれだけは押さえておきたい基礎知識」（2時間14分）
• 7/17 「鉄欠乏改善　血液検査の見方とサプリメント」（1時間57分）
• 7/28「低血糖と腸内環境改善食」（2時間22分）
• 8/13「PMS・生理痛の栄養対策」　（2時間12分）
• 11/14「副腎疲労の回復を早めるポイント」（1時間50分）
• 2022/6/10「非アルコール性脂肪肝の栄養ケア」（1時間52分）
• 2022/9/3「アシドーシス対策：酸とアルカリ」（1時間35分）

　　　

セミナ―参加者様のご感想

レシピ動画

• 食欲がない方の朝食に「茸とじゃが芋のポタージュ」（17分）
• エネルギー補給に「かぼちゃとココナッツミルクのポタージュ」（12分）
• 「手羽元で作る簡単ボーンブロス」（21分）
• 鍋をつかわない簡単でんぷんスープ（補食）（5分）
• 混ぜるだけ簡単！「ミネラルたっぷり大豆ふりかけ」（伊藤伸江先生レシピ：10分24秒）
• 食欲がない朝に「ルイボスティーでミルクティー風ドリンク」（0分50秒）
• 便秘にもおすすめ！グルテンフリー「オートミールお好み焼き」（伊藤伸江先生レシピ：21分）
• 鉄補給に「レバー入りパセリのハンバーグ」（伊藤伸江先生レシピ：20分）
• カゼインフリー「MCTごま黒糖アイス」（伊藤伸江先生レシピ：11分）
• 抗カンジダ「ローズマリーカレー」（伊藤伸江先生レシピ：８分）
• グルテン・カゼインフリー「オートミールピザ」（伊藤伸江先生レシピ：10分）
• お正月料理「みりんシロップのきんとん」（伊藤伸江先生レシピ：12分）
• 天然甘味料の使い方（ラカント他）（伊藤伸江先生：25分）

今後公開予定の動画

基礎栄養：食事誘発性熱産生（DIT)

筋肉合成を高める食事のとり方

女性ホルモンケア

炎症のメカニズムと栄養対策

グルタミンの基礎知識と使い方

膀胱炎の栄養ケア

基礎栄養：ビタミンB群解説

基礎栄養：ビタミンE解説

基礎栄養：ビタミンD解説

美肌の栄養学

味噌、しょうゆ、みりんの選び方

会員様限定イベント

　　　

Zoom質問会（なんでも質問OK）

zoom質問会：理解度テスト回答解説

Facebookグループ質問自由（提携講師も参加中）

　　　　

今後も新旧差し替えながら動画を追加していきます。　　

皆様のリクエストもお待ちしております。　

　　　

　　　

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