現在、オンラインスクールでご覧になれる動画・ブログ一覧です。
栄養＆レシピ動画の総時間数
2024/8/23現在
3216分（53時間36分）
※テスト解説、質問箱回答、自分ほぐしレッスン、レシピ動画を除く
（例）30分の視聴×週1回の場合
動画が見終わるまで・・・約96週（約2年）
（例）30分の勉強×週5回の場合
動画が見終わるまで・・・約19週（約4ヵ月）
（例）1時間の勉強×週1回の場合
動画が見終わるまで・・・約48週（約12ヵ月）
（例）2時間の勉強×週2回の場合
動画が見終わるまで・・・約12週（約3ヵ月）
動画は毎月追加されますので、上記時間数より増えていきます。また、古い動画を停止することもありますので、あくまでも参考程度になさってください。
※ほぐしレッスン、レシピ動画、質問会動画は上記に含まれていませんので、すべて見る場合はもっと時間が必要です。
動画視聴以外に、テキスト（文字のみ）のブログページもありますので、すべて目を通すためには上記時間よりも必要になります。
informationで公開中の情報
- サポート中によくある質問と失敗談
- 全国の分子栄養療法が受けられるクリックリスト
- 全国のBスポット治療が受けられる耳鼻科リスト
- IAOMTアマルガム除去認定歯科医リスト
- おススメカイロプラクティック（東京都）
- 質問箱Q＆A動画回答
- 理解度テスト＆解説動画
- プロテインの種類と選び方
- コンビニですぐ手に入る補食の紹介
- リポソマルマグネシウム割引クーポン
理解度テスト＆解説動画
- 鉄
- マグネシウム
- 基礎栄養
- 脂肪肝
- たんぱく質 ×2本
- 低血糖 ×2本
- 副腎疲労
- サプリメント
基礎編
- 必要エネルギーと基礎代謝（18分）
- PFCバランス（25分）
- 代謝酵素とビタミンの関係（11分）
- ３大・5大栄養素とは（26分）
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- ビタミンA
分子栄養学入門
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血液検査の活用
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- 血液検査の見方たんぱく質編（1時間38分）
- 尿素窒素（BUN）でみる低血糖と異化亢進の対策（ブログ）
サプリメント
- プロテインの選び方（ブログ）
- 食物繊維パウダーの種類と使い方（ブログ）
- ピロリ菌の自然療法に使われるサプリメント（ブログ）
- 吸収効率のよいサプリメントの飲むタイミング（37分46秒）
- CBDの理論と使い方（立山貴美恵先生）（28分26秒）
- BCAAの活用法（ブログ）
- カルニチンの基本とプーファ解説（ブログ）
- 痩せ型がカルニチンで痩せすぎるのか？（ブログ）
- カルニチンのリスク（ブログ）
- グルタミンの基礎知識と使い方（ブログ）
- リポソマル加工のメリット（ブログ）
- リコリス（甘草）の効果と注意点（ブログ）
変化にコミットする連続講義
講義①『副腎疲労の回復に必要な基本知識』動画87分
講義①『自己理解を深めるワーク』資料
講義②『自分の状態を把握する』
講義③『血糖コントロールの知識と実践』
講義④『よくある症状の原因と対策』
講義➄『回復の停滞要因』
副腎疲労
- 副腎疲労のメカニズムと検査（21分）
- 副腎疲労の治療に必要な４つのことと取り組む順番（28分）
- 副腎疲労のステージ（12分）
- 副腎疲労の毎日の過ごし方心得（ブログ）
- コルチゾール検査の活用と注意点（ブログ）
低血糖
- 機能性低血糖症の原因と検査（概要）（27分）
- エネルギーの使われる順番と血糖値維持の仕組み（14分）
- 血糖値と自律神経・情緒の関係（17分）
- 低血糖の基本の食べ方（36分）
- 本当に血糖コントロールできていますか？（食事以外で血糖値に影響を与えること）（38分）
- インスリン抵抗性の改善（検査とサプリメント）（44分）
- 知っておきたいリブレの基礎知識とタイプ別ケア方法（41分）
- 低血糖が良くならない思考（都甲順子先生：15分）
- 無反応性低血糖の原因（ブログ）
- 夜間低血糖の原因と対策（23分）
- エネルギーを生み出す思考（都甲順子先生：40分）
低血糖の補食
- 血糖値維持オリジナルドリンク（11分）
- 宮澤医院のくず粉スープ（5分）
- 外出時の飴の活用（ブログ）
- 美味しい！簡単！補食ドリンク（ブログ）
- 朝時間がない人のハイカロリードリンク（ブログ）
- 食欲のない方の朝ごはん（ブログ）
- 補食の量の決め方（13分）
- ２つの補食を理解する（13分）
腸内環境
- SIBOの原因と対策（FODMAP食資料付き）（ブログ）
- リーキーガット抑制菌アッカーマンシアの増やし方（ブログ）
症状別栄養ケア
- 肝機能UPのサプリメントと食生活（20分）
- 中医学の不眠対策（大倉あやこ先生：35分）
- 繰り返す膣カンジダ対策（ブログ）
- 気象病のメカニズムと対策（立山貴美恵先生：20分）
- 根本原因を見つけるGI-MAP検査とは（ブログ）
- 低気圧による頭痛対策グッズレポ（ブログ）
- 筋肉痛の予防・緩和に効果のある栄養素（ブログ）
- ちょこっと薬膳（17分）
- 脂肪肝と脳機能にレシチン （ブログ）
- しつこい副鼻腔炎対策（ブログ）
運動の効果
- うつや過緊張に運動が効果的な理由（ブログ）
甲状腺
- 【前編】甲状腺疾患の基礎知識（46分）
- 【後編】甲状腺機能の栄養ケア（60分）
分子栄養学 中～上級編
- カンジダ除菌と食事（24分）
- COMT酵素とエストロゲン（15分）
- 胃酸不足がPMSを作る（ブログ）
総合知識
- その情報本当に大丈夫？（20分36秒）
自律神経を整える自分ほぐし＆コアトレーニング（各30～60分）
- まずはこれ！基本のほぐし レッスン動画×１本
- 骨盤周りをほぐす（中殿筋、太もも、股関節、大腿筋膜張筋など） レッスン動画×2本
- 骨盤をしめて脊柱の安定をはかるトレーニング レッスン動画×1本
- 肋骨周りをほぐす（肋骨、背骨、小胸筋、三角筋など）レッスン動画×3本
- 首肩のポジションを修正するほぐし レッスン動画×5本
- コアの使える姿勢とは？３つのチェックポイント レッスン動画×１本
- 全身をゆるめる レッスン動画×2本
- 肩甲骨を下げる レッスン動画×1本
- 足裏のアーチをとりもどす レッスン動画×2本
- 股関節のねじれ改善 レッスン動画✕１本
サンプル動画
【サンプル：カンジタ除菌中の食事】
【サンプル：オメガ３の効果とサプリの選び方（ビタミンセミナー一部）】
【サンプル：ビタミンAの働き・代謝（ビタミンセミナー一部）】
【サンプル：低血糖と腸の関係（低血糖と腸内環境改善食の一部）】
【サンプル：腸内環境・オリゴ糖の働きと市販品一覧・食物繊維20gのモデル食】
過去セミナー動画15本公開中
2021～2024年開催分セミナー公開中（16本）
- 「ビタミン・ミネラルの使い方」（2時間17分）
- 「脂質を知って体質改善」（2時間）
- 「ビタミンB群＆血液検査の見方マスター」（2時間30分）
- 「低血糖の基礎知識とケア方法」（2時間12分）
- 「ダイエットのこれだけは押さえておきたい基礎知識」（2時間14分）
- 「鉄欠乏改善 血液検査の見方とサプリメント」（1時間57分）
- 「低血糖と腸内環境改善食」（2時間22分）
- 「PMS・生理痛の栄養対策」 （2時間12分）
- 「副腎疲労の回復を早めるポイント」（1時間50分）
- 「非アルコール性脂肪肝の栄養ケア」（1時間52分）
- 「アシドーシス対策：酸とアルカリ」（1時間35分）
- 「美肌の分子栄養学」（1時間58分）
- 「副腎疲労の総合基礎セミナー」（2時間×2本）
- 「副腎疲労の総合基礎セミナー質疑応答」（30分×3本）
- 「リチウムの基礎と活用法」（63分）
- 「不調の原因を探す検査値の見方」（159分）
レシピ動画
- 鍋をつかわない簡単でんぷんスープ（補食）（5分）
- 混ぜるだけ簡単！「ミネラルたっぷり大豆ふりかけ」（伊藤伸江先生レシピ：10分24秒）
- 食欲がない朝に「ルイボスティーでミルクティー風ドリンク」（0分50秒）
- 便秘にもおすすめ！グルテンフリー「オートミールお好み焼き」（伊藤伸江先生レシピ：21分）
- 鉄補給に「レバー入りパセリのハンバーグ」（伊藤伸江先生レシピ：20分）
- カゼインフリー「MCTごま黒糖アイス」（伊藤伸江先生レシピ：11分）
- 抗カンジダ「ローズマリーカレー」（伊藤伸江先生レシピ：８分）
- グルテン・カゼインフリー「オートミールピザ」（伊藤伸江先生レシピ：10分）
- お正月料理「みりんシロップのきんとん」（伊藤伸江先生レシピ：12分）
- 天然甘味料の使い方（ラカント他）（伊藤伸江先生：25分）
- グルテンフリーの白ごまクッキー（木村亜紀先生：2分）
Q＆A 質問箱の回答
2022年～現在まで
会員さまからいただいたご質問への、篠塚の回答動画がご覧いただけます。
今後も新旧差し替えながら動画を追加していきます。
皆様のリクエストもお待ちしております。
LINEではセミナー情報を配信しています。
