伊藤伸江– tag –
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おやつのレシピ
グルテンカゼインフリー「米粉パンのフレンチトースト」
難易度 ★★★☆☆ 調理時間目安 30分(漬け込み時間除く) 栄養価(1枚分) エネルギー125kcal糖質17.2g たんぱく質4.0g 脂質3.9g レシピ作成:管理栄養士 伊藤伸江(Ito Nobue) 【Nobue先生の栄養ポイント解説】 ... -
卵や大豆のレシピ
味付けは白みそ&煮干し粉のみ!ミネラルたっぷり「小松菜と高野豆腐の白みそ卵とじ」
難易度 ★★★☆☆ 調理時間目安 20分 栄養価 (一人分)たんぱく質 17.3ℊ 鉄6.0㎎ カルシウム360㎎ ビタミンA 350㎍ ビタミンD 1.9㎍ ビタミンK 220㎍ ビタミンB12 2.4㎍ 葉酸 135㎍ レシピ作成:管理栄養士 伊藤伸江(Ito ...
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