牡蠣の味噌汁– tag –

　　　 難易度　★★☆☆☆ 調理時間目安　30分 栄養価（1人分　116kcal ） たんぱく質10.9g　塩分1.3ｇビタミンA　199㎍　ビタミンK　135.5㎍　ビタミンB12　12.1㎍カルシウム　236.4㎎　マグネシウム　73.3㎎　鉄　3.0㎎　亜鉛　6.1㎎　セレン23.4㎍ レ...