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缶詰の考え方 メリット・デメリット
よくある質問に 「缶詰は使ってもいいのでしょうか？」 というのがありますので解説します。 どんな食品にもメリット・デメリットがある 缶詰めに限らず 食品にはメリット・デメリットがあります。 いくら良いもの... -
肩こりが治らない原因『鉄不足』
首、肩、背中のコリの原因は 骨格や姿勢（普段の筋肉の使い方）も 大きく影響しますが 栄養も関わっています。 特に関係するのは ビタミンB群、マグネシウム、鉄などですが 今回は鉄について取り上げます。 鉄不足改善セミナーの資料の一部 ... -
マイナビニュース コラム「目覚めが悪い人」におススメの食事
代表 篠塚の執筆コラムです。 コラム「目覚めが悪い人」におススメの食事 朝弱い、なかなか起きれない そんな方は睡眠中に低血糖傾向になり しっかりと副交感神経が 働いていないのかもしれません。 コラムでは手軽で簡単な対策を ご紹介して... -
マイナビ セラピストプラス「嚥下リハビリのMCT活用法」
代表 篠塚の執筆コラムです。 嚥下リハビリでのMCT活用法 今回は高齢者の嚥下（飲み込み）リハビリ記事ですが MCTオイルの使い方は 副腎疲労や低血糖さん ダイエッターにもお役に立てると思います。 難しくなくサラッと読めますので ご覧く... -
マイナビニュース コラム「肩こり改善の２つの栄養素」
代表 篠塚の執筆コラムです。 コラム「肩こり改善の栄養素２つ」 肩こりの原因は様々ですが 栄養素の欠乏も肩こり増悪の原因の1つです。 血流を促進して 筋肉内のエネルギー産生をたかめることや 自律神経を整える食事が大切ですが ... -
何故グルテンフリーがいいの？小麦の問題点３つとは
覚えておきたい小麦の問題点３つ 低血糖ケアにも 腸内環境改善にも グルテンフリーが必要になります。 絶対に食べちゃダメ―ってことは ありませんが とらない方が 確実に良くなりますのでね。 覚えておきたい 小麦のデメリットは3つ ... -
脂質は好きなだけとっていい？！ケトンダイエットや脂質過剰のリスク
？！ その食事法は体全体の機能に配慮したものですか？ SNSをみていると ほんとうにたくさんの方が 食情報を発信しておられます。 健康意識が高まり 唯一の食の国家資格である 管理栄養士以外の方も どんどん栄養アドバイスを 専門職と... -
低気圧で不調になるのは副腎疲労
頭痛体がだるい、おもい吐き気や肩こりなんとなく調子が悪い 低気圧がくると 体調が悪く予定が狂う そんな状態は 副腎疲労が疑われます。 気圧の変化に対応するのは 自律神経。 副腎疲労というのは 自律神経失調症 の一種です... -
肩こりが治らない原因は低血糖
首、肩、背中などの 上半身のコリ、張り感や重さ この不快感は想像以上に 体力や思考力を奪います。 これだけで疲労困憊 頭痛や吐き気、意欲低下をおこし 何も手につかず寝ているしかない状態。 こんな状態になった時 皆さんは何をし... -
マイナビコラム『カロリー管理に頼らない！腸から変えるダイエット』
現在受付中のセミナー ダイエット「ここだけは押さえておきたい」体質チェックポイント 副腎疲労がまるっとわかる基礎セミナー 参加者様のご感想 太る原因はカロリーのインアウトバランスだけではない ...