大人の栄養スクール– tag –

【栄養を仕事にしたい方向けのセミナー】 お申し込みフォーム 管理栄養士がレクチャーする 「ビタミンB12の基礎から応用」セミナーです。 　　 内容は これから栄養関係を仕事にしたい人 人に栄養カウンセリングを行う専門家向け です。 　　 とはいえ、受...

【リチウムの基礎と活動法】 お申し込みフォーム 副腎疲労から回復した管理栄養士がレクチャーする 「リチウムの基礎と活用法」セミナーです。 　　 リチウムって 現段階では必須ミネラルではありませんが 様々な健康効果が明らかになっています。 　　 精...

　　 活動係数 ほとんど運動しない 　×1.2 軽い運動 　×1.4 中程度の運動 　×1.6 激しい運動　×1.7 非常に激しい運動　×1.9 で設定しています。 ※デスクワークの場合、×1.5が目安となります。 　　　 活動代謝とPFCバランス計算ツール 活動代謝とPFCバラン...

【副腎疲労回復の総合基礎ガイドセミナー】 終了しました。 お申し込みフォーム 副腎疲労から回復した管理栄養士がレクチャーする 「副腎疲労の総合基礎ガイド」セミナー （2日間集中講座）です。 　　 過去のセミナー 「副腎疲労がまるっと分かる」 「副...

難易度　★☆☆☆☆ 調理時間目安　10分　 栄養価 （１人分　約75g） エネルギー42kcal たんぱく質2.4ｇ　脂質2.7ｇ　糖質1.3ｇ　食物繊維2.1ｇ　塩分0.6ｇ　ビタミンＡ　195㎍　ビタミンＫ　160㎍　葉酸　87㎍　カルシウム　153㎎　鉄2.5㎎ レシピ作成：管理栄...

難易度　★★☆☆☆ 調理時間目安　90分　（炊飯時間込み） 栄養価 （１人分） エネルギー　363kcal たんぱく質19.5ｇ　脂質11.3ｇ　糖質41.0ｇ　食物繊維4.2ｇ　塩分1.8ｇビタミンＤ　1.9㎍　ビタミンＢ1　0.56㎎　ナイアシン　7.9㎎　ビタミンＢ6　0.42㎎ビタ...

【美肌の分子栄養学】 お申し込みフォーム 30代、副腎疲労真っ只中の頃、私の肌は本当にひどい状態でした。 　 常に浮腫みで瞼は重たく、口周りのニキビが常にあり、何を塗ってもひどく乾燥して化粧が浮いていました。顔色は黄色、灰色にくすんでいるのも...

　　　 難易度　★★☆☆☆ 調理時間目安　20分 栄養価　（1人分） エネルギー　295kcal 糖質11.1ｇ　たんぱく質25.7g　脂質13.7ｇ（うちオメガ3脂肪酸2.2ｇ）　　ナイアシン5.9㎎　ビタミンＢ6　0.5㎎ビタミンＢ12　7.8㎍　ビタミンD　7.2㎍　ビタミンＥ　3.7...

　　　 難易度　★★★☆☆ 調理時間目安　30分（漬け込み時間除く） 栄養価（1枚分） エネルギー125kcal糖質17.2ｇ　たんぱく質4.0ｇ　脂質3.9ｇ　 　 レシピ作成：管理栄養士　 伊藤伸江（Ito　Nobue） 　　　 　　　 【Nobue先生の栄養ポイント解説】 　　　...

　　　 難易度　★★★☆☆ 調理時間目安　60分 栄養価（1/8切れ　約40ｇあたり） エネルギー110 kcal 　たんぱく質4.8ℊ　脂質8.3ｇ　糖質1.8ｇ ※チョコレートの種類によって多少の誤差あり 　　　 　　　 レシピ作成：管理栄養士　 伊藤伸江（Ito　Nobue...