肩こり食事– tag –

首、肩、背中のコリの原因は 骨格や姿勢（普段の筋肉の使い方）も 大きく影響しますが 栄養も関わっています。 　　　 特に関係するのは ビタミンB群、マグネシウム、鉄などですが 今回は鉄について取り上げます。 　　　 鉄不足改善セミナーの資料の一部 ...

代表　篠塚の執筆コラムです。 コラム「肩こり改善の栄養素２つ」 　　　 肩こりの原因は様々ですが 栄養素の欠乏も肩こり増悪の原因の1つです。 　　　 血流を促進して 筋肉内のエネルギー産生をたかめることや 自律神経を整える食事が大切ですが 　　　 ...