連続講義とは？
大人の栄養スクールでは、毎月1回、連続講義を行っています。
2026年は、ビジター様も単発受講が可能です。初めての方でも分かるように丁寧に解説しますので、気になるテーマがあれば、お気軽にご参加ください。
※会員様は受講が無料です（ご入会詳細はこちら）
※非会員（ビジター）様は、当ページ最後からお申込みください。
今月の講義内容
1月の連続講義⑩は「ダイエットの基本」です。
当スクールは副腎疲労の栄養ケアを専門としていますが、今月の講義は、副腎疲労でない、元気な人に使っていただける自信作です！
スクールを始める前の私はトータルで約5年ほど、ダイエット指導を仕事にしていました。その後、栄養療法クリニックに転職してからも、無理なダイエットで過食症や拒食症になった患者さんたちをたくさん見てきました。
「運動しているのに痩せない」「頑張るとリバウンドしてしまう」「食欲をコントロールできない」
そのような方は本当にたくさんいます。そして、うまくいかない人の9割が「知識なく努力している」という状態なんです。とてももったいない事です。
必要なのは、体の仕組みを理解し「理論どおりに食べる事」です。
「しっかり栄養を摂って代謝を上げる食事」をつづければ、無理なく健康的に脂肪を減らすことが出来ます。そして、この方法で痩せると、同時に、頭痛がなくなったり、生理痛が良くなったり、肌がキレイになったりと、体全体が整う方もとても多いです。
2026年はダイエット成功させるぞ！夏までに履けなくなったズボンを履くぞ！という方は、ぜひご参加ください。
副腎疲労の方へ
副腎疲労で「体調がよくない」という人は、基本的にダイエットはNG。なぜなら、ダイエット＝脂肪燃焼＝交感神経刺激となり、体調悪化の原因だからです。
本来なら、アドレナリンが出て交感神経が刺激されても、体調やメンタルに悪影響が出ない位に、ストレス反応が正常化してからダイエットに取り組んでいただきます。
しかし、「副腎疲労だけれど、体脂肪が高いことが体調に良くない影響を与えているのが心配」という方もいらっしゃるのも事実。肥満を放置しすぎるのも良くないですよね。
そういった方は、本講義を参考に「長期間スパンでゆっくりと」ダイエットに取り組んで頂ければと思います。
ダイエットを望んでいない方にも、「代謝を上げる食事のとり方」という観点で、必ずや価値のあるものになるはずです。
講義の概要
- 体脂肪を落とすための絶対条件
- 痩せられない2大原因
- 体脂肪の増加と燃焼のメカニズム
- ダイエットのための運動の是非
- 代謝をUPし腸内環境を整える食事の組み立て
- 停滞期、更年期のダイエットのコツ
- ダイエットの過程でおこる注意点
- 具体的なダイエットプラン例
※講義の概要です。内容は若干変更することがあります。
料金・詳細
連続講義⑩「ダイエットの基本」
- 講師：篠塚 明日香
- 1/18（日）20時～1.5時間
- 場所：zoomオンライン
- ビジター価格 3,300円（税込）
- アーカイブ配信あり（視聴期限3か月）
- PDF資料つき
- 受付締切 1/17（土）
※質疑応答で時間を延長することがあります。
※お支払いはペイパル、お振込のいずれかです。
※会員様は無料、お申込み不要です。
