オメガ３– tag –

　　　 難易度　★★☆☆☆ 調理時間目安　20分 栄養価　（1人分） エネルギー　295kcal 糖質11.1ｇ　たんぱく質25.7g　脂質13.7ｇ（うちオメガ3脂肪酸2.2ｇ）　　ナイアシン5.9㎎　ビタミンＢ6　0.5㎎ビタミンＢ12　7.8㎍　ビタミンD　7.2㎍　ビタミンＥ　3.7...

コラム「メンタルの不調にオメガ3」 代表の篠塚が執筆したコラムのご紹介です。 　　　 5月病とも言われる「うつ」。以前は楽しかったことが楽しめない、ワクワクしない。理由はないけれど何だが気がのらない、やる気がでない、だるい。そんな症状はプチう...