代表の篠塚が執筆したコラムのご紹介です。
5月病とも言われる「うつ」。以前は楽しかったことが楽しめない、ワクワクしない。理由はないけれど何だが気がのらない、やる気がでない、だるい。そんな症状はプチうつ状態。
うつの栄養的な原因は色々考えられますが、そのうちの一つに「オメガ３」系の脂質があります。そうです「魚のあぶら」ですね。皆さんはとれていますか？また、どの位とったらいいか分かりますか？
✅ オメガ3不足をチェック ✅
- アレルギー体質である
- アトピーが出やすい
- 蕁麻疹がでることがある
- 下痢しやすい
- 生理痛が重い
脂質がどうして、気持ちを左右するのか？コラムに詳しく書いています。3分で読めますので是非お読みください。また、油の基礎知識や料理の使い分けについては、脂質セミナーで詳しくお話しています。不定期ですが再開催しておりますので、ご興味がある方はお気軽にご参加ください。
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