無添加レシピ– tag –

難易度　★☆☆☆☆ 調理時間目安　10分　 栄養価 （１人分　約75g） エネルギー42kcal たんぱく質2.4ｇ　脂質2.7ｇ　糖質1.3ｇ　食物繊維2.1ｇ　塩分0.6ｇ　ビタミンＡ　195㎍　ビタミンＫ　160㎍　葉酸　87㎍　カルシウム　153㎎　鉄2.5㎎ レシピ作成：管理栄...

難易度　★★☆☆☆ 調理時間目安　90分　（炊飯時間込み） 栄養価 （１人分） エネルギー　363kcal たんぱく質19.5ｇ　脂質11.3ｇ　糖質41.0ｇ　食物繊維4.2ｇ　塩分1.8ｇビタミンＤ　1.9㎍　ビタミンＢ1　0.56㎎　ナイアシン　7.9㎎　ビタミンＢ6　0.42㎎ビタ...