手作りツナ– tag –

　　　 難易度　★★☆☆☆ 調理時間目安　60分（冷却時間込み） 栄養価（70ｇ中） たんぱく質17.5ｇ　ビタミンＤ6.3㎍　ナイアシン12.6㎎　ビタミンＢ60.54㎎　ビタミンＢ12　6.02㎍　鉄1.33㎎　セレン70㎍　オメガ3系脂肪酸1.1ｇ（EPA　280㎎　DHA　679㎎） ...